こんばんは。
突然ですが鰻食べましたよ♪
美味しかったです。
私は関西出身ですが、鰻に関しては関東が美味しいと思っております。
そして鰻は夏バテに良いよ、なんて話も聞くけれど。
具体的に鰻さんは何がすごいのでしょうか。
知っているようで知らない鰻さん。
そこで鰻さんの栄養素とはなんぞや!!!
まず豊富なビタミン。
ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンD、ビタミンE。
それらが含まれます。
そしてその豊富なビタミン達が、それぞれどんな役割を担っているかと申しますと。
・ビタミンA
緑黄色野菜に含まれている事が多くて、例えば人参が有名。
そして代表的な効能で言えば、目の健康に役立つ。
・ビタミンB群（ビタミンB１、ビタミンB２）
ビタミンB１は疲労回復に効果。
ビタミンB２は髪や爪、皮膚などの健康に役立つ。
水溶性ビタミンといわれている栄養素で、体内にためておく事ができたい為、マメに摂りたいですね。
骨や歯にカルシウムを補うために必要な栄養素。
免疫を高める効果。
・ビタミンE
血液の流れをスムーズにして肩こりや首筋のこり、さらには冷えを和らげてくれるそうです。老化防止のビタミンとも言われているビタミン。素敵♪
鰻さんはこのように、私達の体の調子を整えるために必要な「ビタミン」という栄養素を豊富に含んでいるのであります。
ちなみに鰻には。
ドコサヘキサエン酸、エイコタペンタエイ酸が含まれている!!
血液サラサラ、脳の発育促進と活性化に効果があり、動脈硬化や脳卒中などの生活習慣病の予防に効果あり。
こうしてみると、鰻って…。
色んな種類のサプリを同時に摂ったも同然!!!
スゴイや。
この夏、土曜の丑の日も近いですし。
是非にも鰻を食べて元気チャージですね♪
けれども、昨今。
鰻は貴重になってきています。
そもそも鰻の旬は秋から冬にかけてだと言われております。
ですので、「この時期に食べなければならない」というブームのようないただき方よりも。
その自然の恵みに感謝して、ありがたくいただきたいもんです。
そうやって、自然と呼吸を合わせて、人というのは生きていけるのだと思います。
ごちそうさまでした。
さて、おまけになってしまいましたが。
今日のナチヲ（愛犬）さんです。
遊んで遊んでとオモチャを持ってくるので。
ずぼらして足でチョイと、私の所に持ってこようとしましたら。
ガブーーーーー！！！ワシのじゃーーー!!!
フガーーーー!!!
わたさんでーーーー!!!!
もういい!!!（私）
一人で遊びな!!!!（私）
しばらく一人でフガフガ遊んでいたナチヲさんでした。
……。
遊ばないの?
仕方がないので、また足でチョンとオモチャを持ってこうとしましたら。
ワシんだーーーーー!!!フガーーー!!!
その繰り返しでしたとさ、めでたしめでたし。
（´▽`）♪
