おはようございます！
今朝も5時44分起き＼(^o^)／
愛犬てんちゃんが、起きたよって言ってきますから。
そうかそうかと、私も起きますが、、外は真っ暗。
散歩は6時過ぎてからだな〜(~‾▿‾)~
毎日毎日すっかり早寝早起き。
早いと夜は22時30には床につきます。
遅くても23時30くらには寝てます。
てんちゃんサイクルですね。
散歩までの時間はガム噛んで待ってもらってますw。
さて。
昨日はアルコールとカフェインを絶ってから、おでこが光りまくりだしたと記事に書きましたが。
それはアルコールもカフェインも脱水を引き起こす恐れがあり、それらを絶っていた私の肌は保湿にみなぎっていたのでは、、という話でした。
で、、しかし2週間ばかり絶ったくらいで、そんなに効果があるのかな？と思ったら、どうやらあるようですね。
睡眠の質は何と3日程度で改善してくるらしいです。
そして1〜2週間すると、肌や活力に変化が出てくるらしいです。
アルコールは入眠作用はあれど、アルコールの覚醒作用で睡眠の質を落とすのは有名ですが。
カフェインも身体から完全に！完全にですよ、、完全に抜けるのは10時間程かかるらしい＼(^o^)／
だから午後にコーヒーや玉露なんぞ飲むと、場合によっては夜の睡眠にはまで影響するみたいです。
あと、アルコールは肝臓で主に代謝されますから。
肝臓の機能が低下すると、肌のターンオーバーに影響が出て、シワやシミやクスミの原因を招く恐れがあるようです。
特に目元に。
お酒を飲むと視界がボヤケたり、まあそうでなくてもシラフの時と視界が違います、確かに。
これもアルコールの影響ですから、目元あたりに影響するってのは、何となく理解しました。
まあ多分、肝機能が衰えると血流が悪くなり、目元まで酸素や水分が行き渡らなくてシワ・シミ・クスミの原因になっていくんでしょうね。
目元の皮膚は薄いらしいですから、影響も出やすいのかな。
1〜2杯飲むには影響ないけど、お酒飲みなら1〜2杯で終われない時もあるっていうか、困ったもんですww。
とにかく適量。
何でも適量に、ほどほどにですね( /^ω^)/♪♪
昨夜はおでんにしました。
今夜もおでんの続きにします。
そろそろお散歩の準備して出発します！
ではではまた└( ＾ω＾)」
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